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最近気をつけていることは、毎日立っているときはできれば爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの部分をキュッと閉めて内股の筋肉向上させるように意識してみるのが肝要な点です。なにかしらの運動は日ごろからやるのは基本です。でもたまにさぼりますけどね。時たま忙しい時には、多量の時間のかかる有酸素運動ではなく、短時間で終わる背筋などの筋トレをするようにしています。基礎代謝を強化させて叶姉妹のようなスタイルのよい優美なカラダを作りたいものです。

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