ちょいデブで無理だと思っていたスリムジーンズをはけそうな最近、シェイプアップの効用を実感しています。結局トレーニングなんか脂分の消費が出来ればなんでもいいのですが、いきなり過度に大変なトレーニングして嫌になるってこともありますから配慮も必要ですね。

しかし経験上、突然ぜい肉が減って痩せるなんてことは無いですね。美しいスタイルも大切ですが、私はメタボリックだけには絶対になりたくないと思います。糖尿病なんか怖いし。朝バナナダイエットの効果かも、ゆっくりとだけどウエストのあたりのぜい肉が落ちてきました。だけどちょっとの油断でお腹周りとかウエストの脂がプヨプヨですからね。過度な脂肪は禁物です。

ところで、補う塩分を控えるとメタボリックにも糖尿病にも予防の効き目があり、シェイプアップにも有効です。日常的に糖質の多い缶コーヒーなどを避け、緑茶などのヘルシーな飲み物を飲みましょう。

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