体重減ったのにまだ二の腕とヒップにたくさんの体脂肪があるようなので、半身浴しながらスポーツしようかな。基礎代謝を発達させて叶姉妹のような体格のよい綺麗なカラダを作りたいものです。

オグラ式腕組みダイエットは、ヒップなどの気になるポイントを意識したポーズですので、いつでもどこでも容易にできるダイエット方法です。ところでリンパマッサージもエクササイズと同様に、体内に巡っているリンパ管の中にある中性脂肪などの老廃物をマッサージによって排泄させていく効果があるものです。

朝ごはんは忘れずに摂取するようにしてください。ビタミンなどが足りず栄養不足になると必ずリバウンドして太っちょに逆戻りします。それはさておき来週の土曜日は後輩と焼き肉を食べに行く約束ですが、やめようかな。昨晩に食べた焼き肉を後悔して、明後日は夕飯抜きにしてサプリメントで頑張るとしようか。





★☆ダイエット商品一覧☆★