焼き肉が好きでダイエットのご褒美として毎週火曜日の晩ごはんはガッツリ食べます。意志が弱いとつらいですね。食べ合わせダイエット励んでいる知り合いの知り合いは、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。きついのですね。私は風邪をあまりひかないので、胃腸とかの消化器の運動がいいのかもしれません。最適な痩せ方は、微量の努力を積み重ねていった結果として理想の体型になっているというものだと思うのです。

毎日から下半身と腰回りを使ったエクササイズをしておかないと、ぽっこりおなかになってしまうから注意しておかないと。その点、金魚運動マシーンはいいですね。昨日はスロトレやったのですが、6ヶ月ぶりだったものだから、とても疲れました。こんなことでは駄目ですね。

肥満解消中であることを周囲の同僚などに宣言するのもモチベーションアップの要となるでしょう。ところで、真っ直ぐの姿勢を維持して歩くだけでヒップアップの効能があるので、猫背を解消してお尻の部位の筋肉を使って歩きましょう。それはそうと腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を継続することで身体の働きを向上するという「トレーニング」となります。効果はよくわかりません。

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