私のある友人は、ビリーズブートキャンプもやってますが、6ヶ月やってても希望の体重まで減ってないんです。けど朝バナナを取り入れたら体脂肪が減ってきました。友達はいま産後なので無理な痩身はできないようで、サプリメントで少しずつ太りすぎを解決していきたいみたいです。

それにしても、朝のジョギングは気持ちいいです。いい汗が流れて健康的なんですよ。そういえば最近、ダイエット日記をつけています。エクササイズや食品に注意しながらつけるので、効用抜群です。メタボリックだけにはなりたくないです。肥満とか怖そうですからね。まあこれだけトレーニングしていれば大丈夫だとは思いますが。

太りすぎのプロポーションが嫌な人は、ステーキやコーラなどは極力やめてください。急にダイエットするのはハードなことですが、ゆっくりとリズムつくれば、あとは楽なものです。





★☆ダイエット商品一覧☆★