一昨日は歩きに行けなかったので朝ごはん後に筋トレをやりました。今晩は時間があるので、できるだけ歩きに行こうかな。ノースリーブの洋服を着るのに脂プヨプヨの二の腕はかなり恥ずかしいので、夏に向けて痩身中です。

日常的にダイエットをしているという意識を強く持って、晩ごはんの食べものや成分にも気を遣うようになり、健康的になったかも。プチ断食はデトックスの効果もあって、老廃物を排出してすごくおすすめですよ。

また、有酸素系のトレーニングをするなら、摂取する後よりも空腹時の方がより多くの脂を消費します。金魚運動の器具のトレーニングでは、大腸の機能が活発になり便通の改善にも相当有効です。何より有酸素トレーニングになるのでダイエットとしても注目されています。くびれたウエストは良いスタイルを作るつぼとなります。ウエストを細くするには、ひねりのある体操と、有酸素運動です。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」