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糖尿病などの生活習慣病の予防にも老化防止にも効果のあるグルコマンナンを簡単にコンニャクから摂るようにしましょう。きゅうりなどの野菜や発芽玄米などの穀物はGI値が低いため、低インシュリン・ダイエットをするには要となります。コンニャクは満腹感を与え、補うカロリーを調節する体に良い食品です。





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