ダンベルは、ダイエットを助長します。２本のダンベルでいつでもどこでも容易にできるのがキーポイントです。たとえば、電車や車を使わず、できれば自転車を使って移動することで、ポッチャリになりにくくなります。それから高血圧予防にも役立つという利点があります。

美しい体型も肝要ですが、私はメタボだけには絶対になりたくないと思います。肥満なんか怖いし。しかしちょっとの油断でお腹周りとかお腹のぜい肉がプヨプヨですからね。余計な脂肪は禁物です。難儀なのはリバウンド。だけど時間をかけて減量に取り組み徐々に痩せていった人ほどリバウンドしません。

家に全身が映る鏡があるので、時折自分の身体をチェックしています。痩せたい部位の確認は重要かな。基礎代謝を向上させて倖田來未のような体型のよい魅力的な体を作りたいものです。体重減ったのにまだ二の腕と太ももにたくさんの脂があるようなので、半身浴しながら体操しようかな。

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