好評のWiiスポーツで肥満解消効果があったというレビューもあるので、楽しみながら痩せたら嬉しいですね。食事制限だけの肥満解消では補うことが出来るビタミンなどの栄養素も不足気味なので、可能なら腕立て伏せなどのエクササイズを併用することが大切です。アメリカなどでも評判ですが、EMS（腹筋マシーン）を使ってのエクササイズは基礎代謝量を増やしエネルギーを燃焼しますのでメタボリックシンドローム予防にもいいです。

華麗な体を継続している職場の後輩は、階段でつま先立ちのぼりを習慣にしたらすごく効くと言っています。今日はスロトレやったのですが、1ヶ月ぶりだったものだから、本当に疲れました。こんなことでは駄目ですね。まだ、ちょっとの腕立て伏せでぐったりします。反省です。体の筋力を強化できるように、今晩からまた頑張っていこうと思います。とにかく体の中の基礎代謝をアップをしてボディに筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。

まあそれはそうと、結局食事だけでは太っちょは解決しないわけですね。朝にバナナを摂る痩身方法は、2日目までは良かったのですが、次の日になると突然飽きてきてしまいました。案外きついものです。

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